Tập thể Thay thế để Giữ cho Bạn Phù hợp Và Khỏe mạnh

Tập thể Thay thế để Giữ cho Bạn Phù hợp Và Khỏe mạnhCó rằng cực hình thức của nỗi sợ hãi bao giờ đặt ở một nơi mà bạn nhận ra thời gian để đi đến phòng tập thể dục sắp?

Kịch bản là: bạn thức dậy vào lúc 2:15 sáng và đếm số giờ nữa trước khi sợ hãi báo động đi để đánh thức bạn cho phòng tập thể dục. Ba giờ mười lăm phút, và đếm…

Kịch bản là: bạn kiểm tra thời gian ở nơi làm việc và nhận ra rằng, trong một giờ, anh sẽ được rời khỏi bàn để đi đến phòng tập thể dục www.meachamhams.com. Ngay lập tức anh bắt đầu suy nghĩ của bào chữa – “tôi có quá nhiều việc để làm gì”, “bạn có thể”, “phòng tập thể dục là sẽ rất đầy đủ.”

Chúng tôi đã có tất cả được, và những người có thể đổ lỗi cho chúng tôi? Có vẻ như chúng ta liên kết với mệt mỏi và không đủ khả năng. Bởi vì điều này, sợ hãi tồn tại, chúng tôi muốn đề nghị một số thay thế cho kiên trì đi nó ra trên máy tập cho những gì cảm thấy như giờ.

Tham gia Đi Bộ hay Chạy câu Lạc bộ

Chạy, chạy bộ hoặc đi bộ thực sự có thể được cho tất cả mọi người. Tham gia câu lạc bộ chạy ngay lập tức sẽ khuyến khích bạn bắt đầu tiếp cận mục tiêu tập thể dục, bất cứ điều gì họ có thể được. Một cam kết đến một câu lạc bộ cũng giúp chống lại bất kỳ lý do cậu có thể thử và hãy bỏ qua đi bộ hay chạy bộ (tất cả chúng ta làm điều này!). Với 350 điền kinh câu lạc bộ trên toàn quốc, tìm một câu lạc bộ bạn như vậy là gần nơi cậu sống không nên quá khó khăn. Duyệt của bạn lựa chọn ở đây.

Những lợi ích của gia nhập một câu lạc bộ là vô tận, và vì vậy, chọn một ba hàng đầu là khó khăn. Nhưng ở đây đi:

Tham gia Đi Bộ hay Chạy câu Lạc bộThậm chí nếu bạn vật lộn trong chuyến đi bộ hay chạy, bạn sẽ vẫn còn cảm thấy ngày bơm qua tĩnh mạch của sau đó, đó là hy vọng động lực đủ cho bạn đến tham dự tới câu lạc bộ. Đã bao giờ nghe thuật ngữ ‘cao của người chạy’? Đây là lý do tại sao nhất vận động viên chạy!

Thường xuyên hơn không đi bộ hay chạy thành viên câu lạc bộ trở thành người bạn tuyệt vời. Đây là bởi vì họ có chung một quan tâm và một tương tự do cho việc tham gia.

Bạn sẽ bắt đầu thiết lập và đạt được mục tiêu. Lý do của bạn cho chạy thể có thể giảm cân hoặc sức khỏe tâm thần. Không có vấn đề đó, ngay sau khi anh đạt được mục tiêu đầu tiên của bạn, bạn sẽ bắt đầu thích đi bộ và chạy thậm chí còn nhiều hơn nữa.

Tham gia một câu Lạc bộ Thể dục

Ngoài ra, thay vì tham gia một câu lạc bộ chạy, xem xét các hình thức khác của bài tập như là một sự thay thế đến phòng tập thể dục. Khiêu vũ, đấm bốc hay yoga là tất cả các lựa chọn để xem xét. Đốt theo một cách khác với những gì bạn thường sẽ ở trong một phòng tập thể dục là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe của bạn. Cũng như vậy, bạn sẽ cải thiện tổng thể của bạn về những cảm xúc làm việc ra, và các hoạt động mới sẽ làm nổi bật để bạn làm thế nào bạn thể được cải thiện

Thiết lập Nhà Riêng của Bạn phòng tập thể Dục

Thiết lập Nhà Riêng của Bạn phòng tập thể DụcĐây là thường xuyên nghĩ đến như là một điều đắt tiền để làm, nhưng chúng tôi đã soạn ra một danh sách của tất cả các thiết bị cần thiết lập của mình hiệu quả chủ phòng tập thể dục. Đây là một sự thay thế để đi đến một thực tế phòng tập thể thao, mà có thể là bận rộn hoặc xa nhà.

Những gì bạn sẽ cần:

  • Tập thể dục mat
  • Ngăn cản bằng cách
  • Nhảy dây
  • Aerobic ban nhạc
  • Tạ

Bạn có thể tìm thấy tất cả những điều này ở một cửa hàng bán lẻ như McSport hoặc thậm chí trực tuyến (chỉ cần phụ tùng một tư tưởng cho việc chuyển phát nhanh nếu bạn đặt hàng ngăn cản bằng cách!) Một nhà phòng tập thể dục tuyệt vời, khi bạn không cảm thấy như đang làm việc ra xung quanh những người khác, và cũng là rực rỡ cho những buổi sáng và buổi tối khi rời khỏi nhà được, chỉ cần không phải là một lựa chọn. Điều này xảy ra với tất cả chúng ta, vì vậy, khi một tập thể thay thế trong hình thức một ngôi nhà tốt thiết lập sẽ đảm bảo anh giữ thể hình của bạn một ưu tiên!

Read More