Titan gel

Titan gel – ý kiến – chức năng – đàn – đánh giá – Việt namNgười đàn ông rất dễ hiểu đam mê về các hoạt động tình dục đặc biệt là trong điều kiện của các kích thước của họ thẳng dương vật; kích thước đề cập đến cả chiều dài và chu vi trong trường hợp này. Đây là nơi tăng cường nam Titan gel đi vào các hình ảnh.

Titan gel – ý kiến – chức năng – đàn – đánh giá – Việt nam

Như Titan gel ý kiến là sản phẩm tại chỗ, có nghĩa là những đang trực tiếp áp trên làn da tốt nhất là với nhẹ nhàng nhưng công ty xoa bóp chuyển động từ căn cứ của các đánh giá dương vật trục vào đầu của nó.

Này tốt nhất nên được sử dụng hàng ngày trên một trong những trường hợp sau đây:

Những Titan gel cung cấp một ấm, trơn, nhưng không dính cảm thấy dành cho những tay khi làm việc trên dương vật trong, do đó ý kiến, bắt chước cảm giác của một tay. Mượt mà ma sát giữa các dương và bàn tay cũng làm cho nó có thể tận đánh giá hưởng niềm vui hơn nhưng ít rủi ro cho dị ứng da Việt nam.

Titan gel cũng có thể được dùng như một chất bôi trơn khi chức năng quan hệ tình dục, do đó, làm cho niềm vui tình dục rất thú vị hơn nhiều và tình dục, rất nhiều thuốc nổ. Hãy nhớ rằng, vững chắc và lớn hơn cương đàn  cứng đóng góp vào sự đối tác niềm vui lẫn nhau, trong khi các thêm bôi trơn tăng thêm phần thú vị.

Nhiều loại dương vật yêu cầu một mức nhất định chức năng bôi trơn cho kết quả tốt nhất. Trong trường hợp này đàn, Việt nam chừng mực là chìa khóa từ quá nhiều tăng cường nam kem có thể gây quá ít kéo và quá ít giữ. Chỉ cần một chút sẽ đủ để bạn vẫn có thể giữ cho bạn trục.

Titan gel – choáng – tác dụng phụ – đau

Tất nhiên, những bí mật để hiệu quả của Titan gel choáng  của họ là thành phần hiệu quả. Thực tế danh sách của các thành phần sẽ khác nhau giữa các sản phẩm nhưng quan trọng nhất như sau:

 L-thẩm thấu là một amino acid choáng . Nó hoạt động như người thân của một quan trọng hợp chất hóa học trong dương vật cương cứng – nitơ ôxít.

Để hiểu được vai trò của nitơ ôxít tốt hơn dương vật cương cứng quá trình dương vật cương cứng đầu tiên phải được thảo luận. Trong sự tác dụng phụ cương cứng hơn, máu chảy vào ba dương vật phòng đặc biệt là vào trong hang. Máu sau đó sẽ ở lại trong phòng, như vậy, cocks lớn nó và kết quả là sự cương cứng.

Khi đủ máu không thể chảy vào dương vật chambers, sự cương cứng dương vật đã một chất lượng thấp hơn. Nó có thể ít công ty tác dụng phụ, hoặc nhỏ hơn trong chiều dài và chu vi, hoặc ít có khả năng để giữ săn chắc của nó (tức là xuất tinh sớm). Nitơ ôxít khuyến khích hơn máu chảy vào dương vật bằng cách tăng kích thước của các mạch máu.

Thấy cọ chiết xuất aids trong việc điều trị chứng đau rối loạn cương dương và lành tính tuyến tiền liệt. Cả hai đều quan trọng trong việc cải thiện chức năng tình dục và hiệu quả.

Thành phần khác trong nam Titan gel bao gồm chiết xuất trà xanh, màu trắng, chiết xuất cây tầm ma, lô hội chiết xuất hạt tơ hồng, cỏ sừng dê, gấu gốc, đến một vài tên nữa. Những nguyên liệu đã được chọn cho họ dinh dưỡng nội dung đau đặc biệt là trong thúc đẩy tổng thể tốt hơn, sức khỏe tốt hơn, sức khỏe tình dục thông qua các ứng dụng tại chỗ.

Titan gel – làm thế nào để sử dụng – thành phần – phần

Titan gel – làm thế nào để sử dụng – thành phần - phầnTăng cường Titan gel nên đi kèm với dương vật cho kết quả tốt nhất thành phần. Hãy nhớ rằng dương vật của anh là phần giống như một cơ bắp làm thế nào để sử dụng – nó phải được kéo dài, xoắn phần, và mát-xa cho sự phát triển của mình, do đó, các bài tập.

Một vài loại thành phần của bài tập làm thế nào để sử dụng bao gồm:

  • Kéo dài phương pháp
  • Lạc hậu phương pháp
  • Hướng ngược nhau
  • Kegel phương pháp
  • Jelqing
  • Cân-nâng
  • Quay tròn

Titan gel nơi để mua – giá – nó nằm ở hiệu thuốc – amazon – ebay – Aliexpress

Nơi để mua? Bắt đầu với đơn giản bài tập kéo dài để giá  giảm thiểu nguy hiểm cho người bị thương và để tối đa hóa thành quả. Bạn cũng nên chấp nhận một ăn uống nó nằm ở hiệu thuốc lành mạnh, tham gia trong một vừa phải chương trình tập luyện, và thông qua nơi để mua hợp lý thói quen sống amazon – ebay – Aliexpress.

Cuối cùng nó nằm ở hiệu thuốc, amazon – ebay – Aliexpress sức khỏe tình dục của giá  sẽ phụ thuộc vào sức khỏe của bạn.

Read More

Làm thế nào để có Được giấc Ngủ Tốt hơn

Giữ gìn sức khỏe và nhận được một giấc ngủ ngon đi tay trong tay, nhưng chỉ cần được ngủ nhiều hơn là không đủ. Tìm hiểu làm thế nào để có được những chất lượng tốt nhất ngủ bạn có thể.

Ngủ không phải là một niềm đam mê. Cơ thể của bạn cần ngủ, và rất nhiều của nó. Nhưng trong một thế giới bận rộn, nơi anh ta đã ép cho thời gian, nhận được rất nhiều giấc ngủ chất lượng cao có thể là một chút của một thách thức.

Tốt Hơn Ngủ: Làm Thế Nào Ngủ Ảnh Hưởng Đến Sức KhỏeTốt Hơn Ngủ: Làm Thế Nào Ngủ Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe

Cơ thể bạn không thể tiếp tục mà không có thời gian để nghỉ ngơi và nạp. Ngủ là cần thiết để giúp điều chỉnh kích thích tố và cơ thể quá trình — ngay cả các con đường của các tế bào chức năng. Không ngủ đủ giấc thể chất của bạn, và khỏe tình cảm có thể bị ảnh hưởng. Được ngủ có thể làm cho bạn:

Nhiều khả năng để bắt một căn bệnh

  • Mệt mỏi và nhấn mạnh
  • Không thể tập trung và tập trung vào công việc hay trường học
  • Nhiều cảm xúc, hay moody
  • Có rắc rối đưa ra quyết định
  • Ít có khả năng để có được cùng với những người khác
  • Nhiều khả năng để rơi xuống hoặc có một số loại tai nạn
  • Có vấn đề với sự phối hợp trong khi lái xe, sử dụng cụ, hoặc làm việc tại máy tính

Tốt hơn Ngủ: để Có Tiền Phải NgủTốt hơn Ngủ: để Có Tiền Phải Ngủ

Trung bình, hầu hết người lớn cần bảy hoặc tám giờ ngủ mỗi đêm, nhưng không có công nhanh và mạnh ma thuật số đó là đúng cho mọi người. Một chút chất lượng ngủ được tốt hơn cho bạn hơn là một đêm dài của ngủ không yên. Số tiền trong giấc ngủ mà bạn cần thay đổi như bạn tuổi và thay đổi theo thay đổi nội tiết tố, giống như khi mang thai.

Bạn sẽ thức dậy dễ dàng vào buổi sáng, cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng để bắt đầu một ngày, không, mắt mở không lên và ngại ra khỏi giường. Nếu bạn luôn có được bảy giờ ngủ, nhưng vẫn còn tỉnh dậy cảm thấy buồn ngủ, anh có thể cần nhiều hơn một chút. Khi bạn tìm ra những gì cho bạn, được phù hợp về việc đó tiền mỗi đêm.

Tốt hơn Ngủ: Bộ sân Khấu

Nếu bạn luôn mệt mỏi vì bạn chỉ cho phép mình một vài giờ ngủ mỗi đêm, thì chắc chắn cô cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Nhưng có gì quan trọng hơn là việc tốt hơn ngủ. Đây là lời khuyên để làm cho bạn ngủ một nơi yên tĩnh hơn:

  • Giữ căn phòng tối, và yên tĩnh, khi bạn ngủ.
  • Giữ nhiệt độ trên sự mát mẻ phía trước khi đi ngủ, người ta không ngủ cũng trong phòng đó quá nóng. Tìm người bạn tốt nhất của nhiệt độ ở đâu đó giữa 54 và 75 độ.
  • Điều trị cho mình một chiếc giường thoải mái với gối phải để hỗ trợ đầu của bạn và cổ.
  • Hãy chắc chắn rằng bạn tấm được sạch sẽ, mềm mại và thoải mái.
  • Lưu phòng ngủ của bạn cho đang ngủ và làm tình; giữ cho TRUYỀN hình và máy tính ở nơi khác trong nhà của bạn.

Tốt hơn Ngủ: Chuẩn bị Khi Anh Tỉnh táo

Anh làm gì trong ngày đã tác động lên chất lượng của bạn ngủ. Tập thể dục là tuyệt vời sớm để chuẩn bị cho bạn một giấc ngủ ngon, làm việc trong quá gần để đi ngủ có thể làm cho nó khó khăn cho bạn rơi vào giấc ngủ. Uống cà phê hoặc uống rượu, ăn thức ăn vỗ béo, xem TV, làm việc, và hút thuốc ngay khi ngủ đều có thể làm cho nó khó khăn để thật sự thư giãn. Vì vậy, để có được giấc ngủ tốt hơn, bắt đầu nhận cơ thể của bạn đã sẵn sàng cho giường giờ trước khi bạn thực sự biến.

Tốt Hơn Ngủ: Không Có Quá Ít Cho PhépTốt Hơn Ngủ: Không Có Quá Ít Cho Phép

Đừng nghĩ tốt hơn giấc ngủ như một sang trọng để thưởng thức khi anh có thời gian. Bạn làm cho thời gian cho bữa ăn thanh toán hóa đơn, và làm công việc gia đình, vì họ phải được thực hiện, đúng không? Điều này cũng nên đi cho ngủ nữa. Chặn hết các thiết giờ mỗi đêm, cũng giống như bạn đã làm với những người khác quan trọng trách nhiệm.

Nhận được chất lượng tốt ngủ không có vẻ sang trọng, bởi vì nó cảm thấy tuyệt vời để trượt giữa những tấm sạch sẽ, thư giãn, và sau đó hãy hoàn toàn làm mới vào buổi sáng. Vì vậy, đừng tiết kiệm đồ ngủ, và mong muốn điều này phần thưởng ở cuối mỗi ngày dài.

Read More

Chăm sóc cho những Người chăm sóc

Khi bạn là người chăm sóc của một người thân với một bệnh mãn tính, anh sẽ đưa sức khoẻ của nguy cơ nếu bạn bỏ qua nhu cầu của riêng bạn. Tìm hiểu làm thế nào để làm cho nó một ưu tiên hàng đầu để chăm sóc bản thân.

Như người chăm sóc cho một người thân, những người sống với một bệnh mãn tính, bạn đã thực hiện trên một sự cam kết. Bên cạnh đó, xử lý riêng của bạn hàng ngày căng thẳng và trách nhiệm, bây giờ bạn đang tham gia vào vật lý trách nhiệm của một người bị bệnh. Bạn cũng đang gánh vác những cảm xúc, những hậu quả của một người mà bạn yêu quản lý một căn bệnh. Căng thẳng của bạn mức có thể được vượt xa những gì hầu hết mọi người xử lý hoặc thậm chí có thể tưởng tượng.

Đó là thời gian để nhận được sự căng thẳng của bạn trong tầm kiểm soát.

Căng thẳng và các Người chăm sóc: duy Trì một Cơ thể Khỏe mạnhCăng thẳng và các Người chăm sóc: duy Trì một Cơ thể Khỏe mạnh

Nó quan trọng để giữ cho mình như khỏe mạnh như anh có thể khi anh là một người chăm sóc. Điều đó có nghĩa là việc rất cần thiết ngủ, ăn uống lành mạnh, và thường xuyên tập thể dục. Chuyển sang rượu hoặc thuốc giảm căng thẳng không phải là một cách tốt để xử lý người chăm sóc căng thẳng, nói Sally R. Connolly, một nhân viên xã hội và trị liệu với các Cặp đôi phòng Khám của Louisville ở Louisville, Ky.

Nếu anh bỏ bê thể chất của bạn, sức khỏe, ông có thể là người tiếp theo trong gia đình của những ai cần chăm sóc. Người chăm sóc căng thẳng là liên kết với một nguy cơ bệnh mãn tính, bao gồm cả viêm khớp, tiểu đường, bệnh tim và ung thư thậm chí. Anh cũng có nhiều khả năng phát triển một căn bệnh bởi vì hệ miễn dịch của mình là chạy xuống.

Căng thẳng và các Người chăm sóc: duy Trì một sức Khỏe TâmCăng thẳng và các Người chăm sóc: duy Trì một sức Khỏe Tâm

Sức khỏe tinh thần của một tác động thể chất của bạn, sức khỏe và khả năng của bạn là tốt, người chăm sóc. Gần đây nghiên cứu khẳng định rằng những người chăm sóc có nguy cơ cao của các vấn đề tâm thần và thể chất ít năng lượng hơn không người chăm sóc.

“Nhận ra rằng đây là căng thẳng và tìm thời gian để chăm sóc cho nhu cầu của riêng bạn. Tìm cách để tìm hỗ trợ và yêu cầu giúp đỡ. Nhiều lần, những người khác muốn giúp đỡ — họ chỉ không biết làm thế nào. Rất cụ thể về những gì anh cần,” nói Connolly.

Connolly cung cấp những đề nghị giúp anh giữ cho căng thẳng đến mức tối thiểu và chăm sóc sức khỏe:

  • Tham gia một nhóm hỗ trợ.
  • Được giáo dục về người thân yêu của một căn bệnh.
  • Yêu cầu giúp đỡ từ các thành viên gia đình sức khỏe các chuyên gia, hoặc nguyên trong cộng đồng của bạn.
  • Có thường xuyên phá vỡ từ chăm sóc vai trò.
  • Giữ kết nối với bạn bè và cuộc sống bên ngoài là một người chăm sóc.
  • Nói chuyện với người thân của bạn nếu bạn có thể, về những gì phù hợp với bạn để giúp với, và những gì ông vẫn còn phải cố gắng làm một mình.
  • Chấp nhận sự thật rằng anh không thể làm tất cả mọi thứ, và làm những gì bạn có thể.

Căng thẳng và các Người chăm sóc: Nhận được Hơn Tội lỗi

Nhiều người chăm sóc, cảm thấy tội lỗi, và đây có thể là một số lý do. Bạn có thể cảm thấy tội lỗi mà bạn đang khỏe mạnh hay tội lỗi về những cảm xúc khác mà bạn thường cảm thấy như giận dữ, thất vọng, hoặc thất vọng. Bạn có thể cảm thấy rằng anh ta làm chưa đủ hay dành đủ thời gian cho người thân của bạn. Tất cả những cảm xúc này là bình thường, nhưng Connolly nói tội lỗi không phải là hữu ích.

“Thừa nhận rằng tội lỗi của làm những gì bạn có thể làm”, nói Connolly. “Nó mất quá nhiều năng lượng, và năng lượng là một bảo hiểm khi bạn là một người chăm sóc. Cảm kích những gì anh làm và có thể làm, và tập trung vào đó hơn là những gì bạn không thể làm được.”

Căng thẳng và các Người chăm sóc: Lợi ích của Chăm sócCăng thẳng và các Người chăm sóc: Lợi ích của Chăm sóc

Mặc dù bạn có thể cảm thấy quá tràn ngập và nhấn mạnh để nhận ra nó, chăm sóc, có thể là một điều tuyệt vời dành cho bạn và người thân của bạn.

“Một số người lớn, người chăm sóc tìm thấy một sự tôn trọng mới cho riêng của họ cũng được thông qua việc kinh nghiệm trong việc chăm sóc những người khác,” nói Connolly. Và nếu anh là một người chăm sóc cho cha mẹ của bạn, bạn có thể gặp một hoàn toàn mới bên này sang mối quan hệ đó.

“Trưởng thành người lớn, người chăm sóc cha mẹ già của họ thường giả mạo mới mối quan hệ với họ,” nói Connolly. “Dành rất nhiều thời gian với một lão hóa phụ huynh có nghĩa là sức mạnh phi thường của liên kết trong nhiều tình huống.” Đây có thể bao gồm chữa lành mọi vết thương cũ hoặc hiểu lầm, và nhận được một người giàu có hơn ý nghĩa của những người cha mẹ của bạn thực sự là.

Là một người chăm sóc đó không có nghĩa là hoàn toàn bỏ cuộc sống của mình, nhưng nó không có nghĩa là bạn sẽ được thực hiện một số thay đổi. Tập trung vào những lợi ích của một người chăm sóc, nhưng luôn luôn có thời gian để chăm sóc cho sức khỏe của mình. Căng thẳng có thể lẻn sau lưng anh như vậy ở trên đầu của nó là người chăm sóc tốt nhất bạn có thể được — và đó là tất cả bất cứ ai cũng có thể yêu cầu.

Read More

8 lời Khuyên cho Quản lý Căng thẳng

Giảm căng thẳng là một phần quan trọng của một lối sống lành mạnh, giống như chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Những lời khuyên này, sẽ giúp anh giữ cho căng thẳng cấp dưới sự kiểm soát.

Khi bạn bị căng thẳng, đầu của bạn có thể bắt đầu làm tổn thương, hoặc anh có thể cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, hoặc chỉ đơn giản quá tải. Căng thẳng có thể có tác động rất lớn trên mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn, vì vậy giảm căng thẳng là cần thiết cho việc duy trì cả về thể chất và cảm xúc sức khỏe. Kể từ khi bạn không thể chỉ đơn giản muốn sự căng thẳng đi, quản lý căng thẳng là một kỹ năng quan trọng để phát triển.

Quản lý Căng thẳng: Khi Bạn Gặp một Cành Đột ngộtQuản lý Căng thẳng: Khi Bạn Gặp một Cành Đột ngột

Một số tình huống tạo ra căng thẳng ngay lập tức, như vậy là một vấn đề lớn tại công việc hay một cuộc khủng hoảng ở nhà cần được giải quyết ngay. Khi đó, có một vấn đề cấp bách mà yêu cầu của chú ý ngay lập tức, quản lý căng thẳng quan trọng là do đó bạn có thể suy nghĩ rõ ràng. Hãy thử những giảm căng thẳng lời khuyên để giúp anh đối phó với sự lo lắng-kích động kinh nghiệm:

  • Đặt nó trong quan điểm. Có lẽ anh đang thất vọng vì mày đã không được thăng chức bạn đã cho hoặc lo ngại rằng tiền là hơi cứng một chút tháng này vì một bất ngờ hóa đơn y tế. Cảm giác nhấn mạnh là một phản ứng tự nhiên. Nhưng hãy cố gắng có một bước trở lại, và hỏi mình: sẽ vấn đề này vẫn còn vấn đề, trong một năm? Trong năm năm? Nếu câu trả lời là không, hít một hơi thật sâu và cố gắng di chuyển về phía trước. Giữ mọi thứ trong người là rất quan trọng để quản lý căng thẳng.
  • Đến với một kế hoạch. Nếu có một vấn đề cụ thể, bạn cần phải sửa chữa, làm một danh sách của tất cả các có thể có giải pháp và chọn tốt nhất cho tình hình của bạn. Nhận ra rằng bạn đã lựa chọn và đến với một kế hoạch cụ thể sẽ có tác dụng trực tiếp trên giảm căng thẳng.
  • Chấp nhận những gì bà không thể điều khiển. Một số hoàn cảnh chỉ đơn giản là không kiểm soát của chúng tôi, và chúng tôi phải học cách để đối phó với và chấp nhận họ. May mắn thay, bạn có quyền kiểm soát thế nào bạn phản ứng với các tình huống căng thẳng. Bình tĩnh và đang sẵn sàng chấp nhận tình cảm hỗ trợ từ người khác có thể giúp đỡ trong việc quản lý căng thẳng.

Quản lý Căng thẳng: Khi Nó ở một Chậm, Ổn định SôiQuản lý Căng thẳng: Khi Nó ở một Chậm, Ổn định Sôi

Đôi khi nó không phải là một vấn đề cụ thể, nhưng thay vì cằn nhằn mối quan tâm về công việc của bạn, sức khỏe, tiền bạc, hoặc các thành viên gia đình mà tạo ra một ổn định xây dựng của căng thẳng. Cố gắng những lời khuyên để giúp bạn với giảm căng thẳng:

  • Cho mình được nghỉ ngơi. Hàng ngày căng thẳng có thể leo lên trên bạn trước khi ông nhận ra nó, nên đối xử với mình để ít nhất một hoạt động thư giãn mỗi ngày. Nghe nhạc, thiền định, viết trong một tạp chí hay thưởng thức một nhẹ nhàng tắm bong bóng là tất cả những cách tuyệt vời để thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Dành thời gian cho mình là quan trọng cho cả hai ngăn ngừa và quản lý căng thẳng.
  • Có thường xuyên tập thể dục. Tập thể dục là một trong những phương pháp tốt nhất cho quản lý căng thẳng bởi vì nó có thể làm giảm cả về thể chất và cảm xúc ảnh hưởng của sự căng thẳng. Xem xét thể lựa chọn mà cũng có thể cung cấp cụ thể giảm stress hiệu ứng như yoga, tai chí Tập, hoặc một trong những võ thuật, tất cả tuyệt vời cách để thoát khỏi bị dồn nén căng thẳng và tiêu cực.
  • Xúc của mình. Nếu có gì đang làm phiền anh đừng có giữ nó cho riêng mình. Nói chuyện với những người bạn tin cậy, giống như bạn bè, gia đình, hay đồng nghiệp về what ‘ s on your mind. Thậm chí nếu bạn đang không nhìn cho cụ thể tư vấn, nó thường cảm thấy tốt, chỉ để nhận được tình cảm của bạn vào.

Quản lý Căng thẳng: Giữ tình Huống Căng thẳng đến mức tối ThiểuQuản lý Căng thẳng: Giữ tình Huống Căng thẳng đến mức tối Thiểu

Được chuẩn bị cho tình huống khó khăn, quản lý thời gian của bạn tốt, và giải quyết vấn đề nhanh chóng có thể giúp anh tránh căng thẳng không cần thiết:

  • Tập hợp lý, sự mong đợi. Bận rộn là đôi khi không thể tránh khỏi, nhưng đều đặn lấy nhiều hơn số bạn có thể quản lý có thể gây ra không mong muốn, và không mong muốn căng thẳng. Nói với mình đó it ‘ s okay để nói không với các hoạt động tại trường học của con hoặc để dự án phụ tại nơi làm việc — anh không bắt buộc phải chấp nhận mọi yêu cầu của bạn. Ngoài ra, đừng lấy nhiều trách nhiệm tài chính, như một chiếc xe mới hoặc một căn nhà lớn hơn — nếu anh nghĩ họ sẽ được một căng. Là thực tế về tài chính của bạn là một chiến lược quan trọng cho quản lý căng thẳng.
  • Giải quyết vấn đề trước khi họ trở nên cuộc khủng hoảng. Đó là bản chất con người để tránh khó chịu chủ đề và trường hợp, nhưng nếu bạn đang lo lắng về một bia tình hình, cho dù đó là chỗ làm hay ở nhà, địa chỉ, nó sớm để giữ cho nó trở nên nghiêm trọng hơn, khó hơn để giải quyết, và nhiều hơn nữa căng thẳng cho em. Vấn đề luôn dễ dàng hơn để xử lý trước khi họ phát triển thành bị thiên tai.

Mọi người đều cảm thấy căng thẳng, đó là không thể tránh nó. Nhưng nó có thể giữ cho căng thẳng dưới sự kiểm soát bởi thiết lập thực sự mong đợi của mình, học làm thế nào để giữ cho vấn đề về quan điểm, và thưởng thức thư giãn phá vỡ từ nhu cầu hàng ngày của cuộc sống.

Read More